ciao

Tutto quello che riguarda le diete: dimagranti, ingrassanti, speciali per varie patologie.
Post Reply
volontaria5
Nuovo Utente
Nuovo Utente
Posts: 2
Joined: Fri Mar 05, 2010 12:56 am

ciao

Post by volontaria5 » Fri Mar 05, 2010 1:10 am

buonasera...
io sono sotto peso... ho 40 kili son pochi vorrei ingrassare un pochino

User avatar
Carter
Amministratore
Amministratore
Posts: 1452
Joined: Sun Sep 23, 2007 2:26 pm

Post by Carter » Fri Mar 05, 2010 8:07 pm

Aumentare di peso è un risultato molto difficile da ottenre per le persone costituzionalmente magre, sicuramente più difficile che perdere peso per una persona tendenzialmente robusta, anche se il meccanismo fondamentale è sempre quello di "sbilanciare" le calorie nel "verso" voluto, nel tuo caso favorendo le entrate e diminuendo le uscite.
Uno dei sistemi più efficaci è quello di aumentare il condimento delle varie pietanze (suggerito soprattutto un buon olio extra vergine di oliva), che in poco volume fornisce molte calorie, e consumare ogni giorno, in aggiunta alla abituale alimentazione, circa 100 gr di dolci non farciti.


Ciao!

Post Reply