è tendinite?

ciao sono una ragazza di diciannove anni sino all’anno scorso praticavo la pallavolo,ora è quasi un anno che sono ferma.Già da qualche tempo accuso dolori a tutte le articolazioni del mio lato destro e ognuna di queste presenta anche uno strano scricchiolare in particolare in questo periodo la spalla e il gomito.Due anni fa mi era stata riscontrata una tendinite al polso che presenta ancora i soliti scricchiolamenti e solo raramente dolore forte;ho sottoposto il polso a una cura con ultrasuoni ma ha prodotto scarsi risultati e quasi subito ho ripreso l’attività fisica.è possibile che la situazione sia peggiorata e ora coinvolga oltre al polso:il gomito la spalla la caviglia e il ginocchio???inoltre da due giorni sento un dolore fortissimo alla spalla ma sopratutto alla zona parallela alla spalla cioè più sopra del petto.vorrei capire di cosa si tratta e come posso curarmi..grazie mille