urgentissimo bisogno di aiuto… vi prego…

Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni e sono un’atleta agonista di taekwondo. Ho una gara importantissima nazionale a fine ottobre, ma ho dolori al ginocchio DX. Ho effettuato una RM e avrei bisogno di una soluzione al piu presto possibile non per guarire ma per affrontare al meglio la gara in vista.
Sono stata operata nel 2004 al ginocchio dx in artroscopia che rilevava plichi di cartilagine che si erano staccati (sono stati rimossi) e un assottigliamento del pofilo cartilagineo. La nuova risonanza riporta:
1 piccola area di alterazione dell’intensità del segnale dell’osso spongioso con tenue ipersegnale al margine posteriore del piatto tibiale laterale, compatibile in prima ipotesi con edema.
2 Al corno posteriore del menisco mediale è presente lesione che raggiunge la superficie articolare.
3 Segni di borsite rotulea profonda e di minima borsite prepatellare.
4 Segni di condropatia femoro – rotulea con area in cui si apprezza discreto assottigliamento del profilo cartilagineo sul versante rotuleo inferiore, in possibili esiti di intervento.
5 nei limiti: menisco laterale, legamenti, tendini.

durante gli allenamenti ho avuto un piccolo versamento di sangue dietro al ginocchio compatibile con la borsite.

Vorrei sapere: è possibile attenuare il dolore? in che modo? Tecarterapia, iniezioni di cortisone? devocomunque farmi seguire da un ortopedico adesso ma per l’appuntamento ci vorrà un po, visto che il tempo strige e un mese per far passaretutto questo è davvero poco potreste darmi qualche consiglio?
Inoltre premetto che non posso assolutamente fermare l’attività sportiva poichè manca davvero poco alla gara. Faccio solo il minimo indispensabile e utilizzo un tutore con il buco per sostenere la rotula ma non basta. Vi prego aiutatemi….
Grazie in anticipo