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Salve,
sono un nuovo iscritto, da qualche periodo a causa di stress (esami e una specie di panico dato dal fatto che dovrò partire per qualche giorno)sto attraversando un pessimo periodo, ho cominciato cn degli attacchi fortissimi di ansia/depressione, poi in questi ultimi giorni questi fenomeni acuti sono andati in calando però rimango sempre molto ansioso e giù di morale, lo psicologo mi ha detto che è ansia da stress, che pretendo troppo da me stesso e che questo calo di umore è correlato alla forte ansia, e mi ha prescritto Xanax gocce (5-6 in caso di bisogno e poi devo fargli sapere se è sufficente o se appunto variare il trattamento) e di fare assolutamente sport perchè è un ottimo ansiolitico/antidepressivo, vorrei magari dei consigli da chi, come me purtoppo, ha passato un periodo simile, come ne siete usciti? in quanto tempo? 5-6 gocce non sono troppo poche? aiutatemi perchè sono abbastanza preoccupato, grazie in anticipo al Dottore o a chiunque voglia rispondermi
PS: sto assumendo anche NeovisTres (integratore) e Neoiodarsolo (un SOP)Direi che i suggerimenti del tuo psichiatra sono corretti (forse è appena sottodosato l’ansiolitico prescritto,ma fai la prova), e le esperienze soggettive sono necessariamente molto diverse e quindi non indicative, ma lo sport e l’acquisizione di consapevolezza delle proprie “fragilità” sono sempre la base per il superamento di questi brutti periodi!
In bocca al lupo!
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