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Salve,
sono un ragazzo di 19 anni e pratico sport a livello dilettantistico (calciatore).
Da quest’autunno soffro di problemi di gastrite e reflussi gastoesofagei, che sto curando con l’omeprazolo.
Vorrei sapere quale tipo di alimentazione è consigliata nel mio caso: dieta a Zona o dieta dissiociata? Sino ad oggi mi sto alimentando seguendo la dieta a Zona.
GraziePatrick
I principi fondamentali per la corretta alimentazione nei casi di reflusso gastroesofageo sono: – limitare i grassi, sia vegetali che animali
– limitare i cibi proteici
– eliminare gli alcolici ed i cibi piccanti
– limitare molto l’utilizzo di bibite gassate ; oltre a questo, è di estrema importanza non coricarsi se non è trascorsa almeno un’ora dalla fine del pasto.Ciao!
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