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Sto attraversando un periodo in cui mi sento spesso agitato nel corso della giornata, a causa di dolori di un incidente recente (tre mesi fa) che non mi lasciano pace da mattina a sera. Per ora nelle serate più “critiche” per i dolori vado a dormire prendendo 12-15 gocce lexotan (solo la sera per dormire)
Vorrei cercare di calmarmi con qualcosa di naturale.
Starei pensando alla valeriana, ma vorrei un consiglio sui dosaggi, per non rischiare effetti di sonnolenza diurna o effetti indesiderati da sovradosaggio.
Ne ho acquistata una tipologia al supermercato: Valeriana E.s. tit. 0,8% di acidi valerianici dose per una compressa 100 mg (acidi valerianici 0,8 mg).
ne posso prendere anche durante il giorno o questo è un dosaggio da assumere la sera per dormire?
Grazie.
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