[p-sanapo]

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Salve, ho un problema, che vorrei risolvere al naturale, non riesco a scaricarmi quotidianamente ma arrivo a una / Due volte alla settimana, ho provato delle pasticche a base di Malva ma l’effetto e troppo eccessivo cosa posso fare?

[carter]

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Prima di tutto cura che la tua alimentazione giornaliera sia ricca di fibre ben idratate (verdura soprattutto cotta e frutta)e comprenda una sufficiente quantità di liquidi (almeno 1,5 litri di acqua); cerca poi di darti degli “orari” per le abitudini intestinali, fai attività fisica, ma, se anche con tutto questo no dovessi ottenere risultati soddisfacenti, puoi provare aggiungendo dei preparati a base di fibre (rivolgiti al tuo farmacista).

Ciao!

[carter]

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